Наверняка вы знаете, что лишний вес появляется от переизбытка калорий.

Одним из источников таких калорий являются перекусы:
- чай с печенькой или конфеткой
- булочка
- бутерброд с колбаской
- шаурма

Казалось бы: ешь безобидную печеньку... а там в пачке почти ВСЯ твоя дневная норма калорий!

И еда, в которой полно скрытых калорий - она везде. А вы едите ее и даже об этом не догадываетесь!

Такой перебор ккал незаметно скапливается, скапливается... И превращается во вполне заметную задницу и складки на животе 😡


Поэтому

Ловите 5 примеров вкусных перекусов, которые не испортят фигуру.

Эти перекусы подойдут, если вы куда-то спешите и не можете нормально поесть. Купить вы их сможете в любом продуктовом магазине.

Рекомендую прям сделать скриншоты и сохранить к себе в телефон. Пользуйтесь на здоровье 😊

Данные перекусы не превышают 300 ккал, поэтому можете есть их спокойно

Если что, я сам делаю такие перекусы, когда нет времени нормально поесть, так что это не выдуманные рецепты, а то, чем я реально пользуюсь сам.

Итого 160 ккал

Итого 295 ккал

Итого 300 ккал

Итого 265 ккал

Итого 240 ккал

И да, бояться газировку и энергетики НЕ надо. И нет, я не призываю вас пить их литрами. От того, что вы раз в месяц выпьете газировку или энергетик, с ввами точно ничего не случится.

Ну а если вы по каким-то причинам кардинально против таких штук -- пропустите 4 и 5 перекусы )

Приходи к нам на Тест-Драйв

Под контролем личного тренера внедришь пару простых приемов питания, основанных на науке — и уже за 3 дня скинешь свои первые 1–2 кг.

Без спорта, голода и отдельной готовки.

А также: 

Жми кнопку и приходи на тест-драйв 👇